Если вы думаете что йога это физические упражнения, вы правы, но не только! Если вы думаете, что йога это знания, вы правы, но это не только знания. Если вы думаете что йога это почитание и Любовь, вы тоже правы, но йога это нечто еще большее.

Если вы думаете, что йога это сидеть на гвоздях, глотать огонь и уметь отрываться от земли, в какой то степени вы тоже правы, т.к. по мере практикования йоги возникают некоторые, для многих, необычные явления и способности, которые в настоящей йоге считаются побочными эффектами и им не придается большого значения, т.к. не являются целью.

Так что же такое Йога на самом деле? Что она дает для обычного человека в повседневной жизни?

Сейчас просто сядьте и закройте глаза! Остановитесь на мгновение! Что происходит? Что в это время происходит в вашем теле, уме, вокруг вас? Вы заметите много активности! Все движется, все течет, весь мир наполнен Невероятной активностью, Жизнью! В одном мгновении существует невероятная активность среди Тишины! Мысли приходят и уходят, в сосудах течет кровь, наполняя клеточки необходимыми веществами для жизнедеятельности, где-то в теле приятные или неприятные ощущения, дыхание течет, принося кислород и тонкую энергию, а с выдохом уходит много шлаков и токсических веществ. В это же самое время, где-то, кто-то сидит, или спит, кто-то умирает, а кто-то рождается, где-то идет война, а в другом месте веселье и радость. И это только в мире людей! А если взять мир животных, насекомых, бактерий и микробов. Миллиарды форм жизней находятся в постоянной активности в одном единственном мгновении! Разве это не поразительно! Йога расширяет наше видение, раздвигает ширму и предоставления о наших способностях, и о нас самих. Нет ничего не возможного – но нужно определенное умение, чтобы увидеть это, открыть всю Вселенную для себя! Это относится и к нашим личным задачам в жизни будь то бизнес или семья, отдельная конкретная ситуация или планы на будущее. Йога открывает все возможности и расширяет их до бесконечности! Это неиссякаемый источник энтузиазма и радости! Йога – это понимание того, что все динамично, все Ново каждое мгновение, в то время как депрессия – это статичное видение жизни.

Правильное видение жизни, чувство принадлежности ко всему, от самого малого до бесконечного – это йога.

Вы обратили внимание, сколько мыслей посетили вас за то короткое время, пока вы были с закрытыми глазами? Возможно, вы даже не смогли спокойно находиться с закрытыми глазами даже это короткое время. Что-то внутри нас не дает нам просто побыть в спокойствии и тишине. Даже во время сна мы не отдыхаем полностью. Это стрессы и напряжения, накопленные за долгое время. Йога устраняет их! Йога приносит наиболее глубокий и качественный отдых возможный для нас, и это медитация. Медитация – это глубокий отдых для тела, ума и души!

Различать волны мыслей – это йога.

Йога – это наука. Наука, которая уже несколько тысячелетий изучает Тело, Дыхание, Ум, Память, Интеллект, Эго и наше Истинное. Я, кто - Я? Такого знания нет ни в школах, не в институтах. И эту науку каждый открывает для себя сам. Как сохранить энтузиазм, Любовь, Естественность, справляться со страхом, ненавистью, злобой и понимать - откуда все это – Это Йога.

Йога – это дисциплина. Что бы чему-то научиться в жизни, необходима правильная дисциплина под опытным руководством и некоторое время. Благодаря такой дисциплине приходит непоколебимая стабильность и уверенность в повседневной жизни.

Йога – это гармония. Йога происходит от санскритского корня «юдж», что означает гармония и единение. Гармония на уровне тела, ума и души.

Благодаря физическим упражнениям йоги (асаны) возникает стабильность в теле, уходят многие болезни. Гибкость, легкость и сила, приносят чувство гармонии на уровне тела. О пользе упражнений йоги написана масса литературы, сейчас ее можно купить в любом магазине. Но сколько бы вы не прочитали книг, вы не испытаете этого, нужно идти и заниматься. Позы в йоге называются «АСАНА» в переводе с санскрита означает «почитание тела», «осознанное положение тела», иначе говоря – динамические и статические физические упражнения, которые делаются осознанно с приятным усилием, без лишнего напряжения и рывков в сочетании с дыханием и чувствованием своего тела.

Благодаря дыхательным упражнениям йоги и медитации возникает ясность в уме и стабильность в эмоциональном состоянии. Улучшается газообмен в легких, ускоряется процесс выведении шлаков из организма, стабилизируется нервная система, улучшается иммунитет к стрессам и различным неприятностям в повседневной жизни. Это чувство гармонии на уровне ума и души.

Сочетание приятного напряжения и глубокого расслабления придает большую значимость Йоге в современном ритме жизни.

источник: http://flexibility.ru/stati/1984/